...Quando ganhamos um premio o coração bate rapidamente, os músculos tencionam, você pode enrubescer e se sentir mais quente, especialmente no rosto e orelhas. E a nossa capacidade ou falta dela, de lidar com os acontecimentos e com as nossas reações que gera o stress.Algumas pessoas correm o risco de contrair doenças auto induzidas, e ate mesmo de morrer, por exigirem demais de si mesmas na vida diária. São pessoas super realizadoras agressivas, exigentes, viciadas em trabalho, obstinadas e de pavio curto.Combine ouvir uma musica e ler um livro.Durante uma pausa ou na hora do almoço, sinfonias alguma musica relaxante e pegue um livro. Em casa, sente-se em um lugar tranquilo. Se você tiver filhos, leia para eles. Isso o relaxa porque você se ausenta da realidade imediata e passa bons momentos com as crianças momentos que também lhe darão uma sensação de bem estar.
Fonte: Livro Administre o stress _ Donald Weiss
